1.2km リーガヘルスクラブ
11.0km 長居ウインド（キロ4分30秒グループ） 2.0km アップ
やっと 戻って来ました
何がって？ ランニングのペースです！
最近どうしてもペースが上がらず 「長居ウインド」では常に6.0kmぐらいから遅れだすのに
今日は11.0kmまで ガっつり キロ4分25秒で走破できました。
今週の「潮芦屋アクアスロン」は頑張れそうだ!!!
木曜の夜 「長居公園 」
とっても熱いランナー達で一杯です
久しぶりに 納得できるペースを刻めました
戻って来た・戻って来た ＼(^o^)／
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ランの調子も上がってきて、これは週末のアクアスロンが楽しみですね！！
僕もランの調子がいまいちだったのでちょっと頑張ります！
怪我にくれぐれも注意して納得いくレースしてくださいね(^o^)
ありがとう。
頑張ります。