1.2km リーガヘルスクラブ
14.0km 長居ウインド（キロ4分30秒グループ）
なんだか 速い・・・
明らかに 4分30秒を上回るスピードで ラップを刻んでいます 苦しい・・(-_-メ)
本日のペースメーカーさんには参りました（笑）
結局
キロ4分25秒ペースで14kmを走破しました
先週 初参加の タカベくん
今週は キロ4分15秒グループで走っていました さすがです！！
木曜日は「長居ウインド」だ！
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