8.0km 大和川河川敷コース（500m×4本 キロ4分10秒ペース）
ワッキーと久しぶりのインターバルトレーニング
やはり定期的にスピードトレーニングをしないと・・さすがのワッキーも息が荒くなってました（笑）
それと・それと な・な・なんと 「小野先生」が本日より診療後ランニングを開始する事に！！
これは事件です
モーリーに付き合ってもらい 4kmほど走ったようです 長く続くといいのになぁ～
ちょっとお疲れの小野先生
ワッキーはインターバル後も元気いっぱい
対照的な二人でした
なんと・・「小野先生」が！
トラックバック(0)
トラックバックURL: http://tanibu.com/cgi-bin/smileserver/mt/mt-tb.cgi/814
初ランなのに4㎞を難なく谷先生ペースで完走されてましたね。
きっとマラソンの素質があるんですよ！！
森川監督・谷コーチのもと一緒に頑張りましょうね（笑）
It's a miracle at Christmas!
Amazing!!